SÓL – OGRANICZAĆ CZY KONTROLOWAĆ?

Według opinii ekspertów z dziedziny medycyny i sportu, nadmierne spożycie soli szkodzi zdrowiu. Jednak jej niedobór ma zły wpływ na wydolnościową formę. Ile, dla kogo i dlaczego znaczy dobrze ???? Głównym składnikiem soli jest sód, który praktycznie obecnie znajduje się we wszystkich przetworzonych produktach spożywczych. Jeśli jesteś średnio – zaawansowanym biegaczem twoje dzienne spożycie sodu […]

10 FAKTÓW DOTYCZĄCYCH KOFEINY, KTÓRE WARTO ZNAĆ…

Kofeina jest naturalnym i łagodnym stymulantem chemicznym, występującym w żywności, kawie, herbacie, czekoladzie i coli. 1. LICZBY NIE KŁAMIĄ. Bez wątpienia przeciętna osoba spożywa rocznie ogromne ilości kofeiny. Przykładowo w samych Stanach Zjednoczonych roczna sprzedaż to więcej niż milion ton kawy i trzy miliardy ton czekolady. Tym sposobem, kofeina stała się najbardziej popularnych „narkotykiem” za […]

KOBIECA BIBLIA TRENINGU

Normalny poziom testosteronu u mężczyzn waha się pomiędzy 200-1200 ng/dl, podczas gdy u kobiet norma wynosi 15-70 ng/dl. Jak widać poziom męskiego testosteronu jest znacznie wyższy. Jeśli na medianę lub średni poziom testosteronu u mężczyzn, wyniesie on około 700, a u kobiet 42,5. Widać zatem,że mężczyźni mają średnio około 16 razy więcej testosteronu niż kobiety! Zatem oczywistym jest, […]

Dlaczego mężczyźni chcą wrócić do swojej eks?

Gdy ktoś mnie pyta czy coś zmieniło się na lepsze w relacjach między kobietami a mężczyznami, odpowiadam: Tak, zmieniło. Seks jest dłuższy. W 1948 roku Alfred Kinsey zbadał, że 75 proc. facetów dochodzi w ciągu pierwszych dwóch minut. Teraz jest to 5,4 minuty. Nie, nie żartuję. Ustalono to na podstawie 500 par z pięciu krajów (Holandia, Wielka […]

Co jest po: „i żyli długo i szczęśliwie”?

Jest taka teoria, że wszystkie problemy ludzi sprowadzają się do tego, kto kogo dyma, kto kogo chce wydymać, albo kto nie chce się dymać. Ewentualnie kto za to wszystko płaci i kto ile zarabia. Jednakże, po raz kolejny w życiu popełniam błąd i twierdzę, że ludziom zależy jednak na czymś więcej. Dziś będzie lekcja życia […]

Praca w korporacji czyli korpolife

Praca w korporacji czyli korpolife – czy to jest świat dla Ciebie. Są wszędzie. Nawet w WC nie jesteś do końca bezpieczny. Dziwne korporacyjne obsesje – bo o nich mowa – są niczym plemienne rytuały w korpodżungli. Albo się dostosujesz, albo zostaniesz złożony w ofierze korpobożkom. Kuba, który dziś pracuje w dużej instytucji kulturalnej w Warszawie, wspomina […]

WYMACHY Z KETTLEBELLS…

Wymachy z Kettlebell to niesamowite ćwiczenie, lecz opinie na jego temat są bardzo rozbieżne. Trenerzy siłowi wydają się je albo uwielbiać, albo nienawidzieć. Rozmawiałem z wieloma trenerami w różnych częściach świata i zawsze spotykałem się z jednym lub drugim odczuciem. Odpowiedzi brzmiały najczęściej tak: „To doskonałe ćwiczenie, uczy prawidłowego ruchu bioder i jak właściwie korzystać z mięśni pośladków i dwugłowych ud,” lub „Wymachy […]

MOJE DZIECKO PRACUJE NA KASIE W BIEDRONCE

Polecam dzisiaj ciekawy artykuł na niedzielny poranek…czy Twoje dziecko jest szczęśliwe? Nazywam się Piotr C. i  kiedy byłem małym dzieckiem nie dalibyście złamanego grosza za mój sukces. Nazywam się Piotr C. Zjebałem w swoim życiu wiele rzeczy na maksa. Po trosze jestem socjopatą, po trosze pracoholikiem. Uczcie się na moich błędach. Nazywam się Piotr C. […]

SPONSOR STUDENTEK

Zadawałam dziewczynom pytanie: „A co by było, gdyby się pani zakochała w sponsorze?”. Część odpowiedziała: „Przestałabym brać pieniądze” – opowiada prof. Elżbieta Michałowska, która bada sponsoring wśród studentów. „Studentka szuka sponsora”. Jak to się stało, że zajęła się pani tym popularnym ostatnio zjawiskiem? – Przejrzałam kilka portali ogłoszeniowych. I przeżyłam pierwszy szok, że tak dużo […]